ரம்ஜான் நோன்பு கஞ்சி செய்முறை

ரம்ஜான் என்றாலே அனைவருக்கும் நினைவிற்கு வருவது சுவையான நோன்புகஞ்சி தான்.  இது சுவையானது மட்டுமல்ல.. உடலுக்கு மிகவும் ஆரோக்கியமானதும்கூட.   முழுவதும் நோன்பிருந்த பின், செரிமான மண்டலம் நன்கு செயல்படுவதற்கு உறுதுணையாகவும் இது  இருக்கும்.

சூதிகளில் அதிகளவில் செய்யப்பட்டு, அனைவருக்கும் கொடுக்கப்படும் இந்த சுவையான ஆரோக்கியமான கஞ்சியை பலருக்கு செய்யத் தெரியாது. அத்தகையவர்களுக்காக எளிமையானமுறையில் எப்படி நோன்பு கஞ்சி செய்வதென்று இங்கே சொல்லப்பட்டிருக்கிறது.  

a

 

தேவையான பொருட்கள்:

பச்சரிசி – 150 கிராம் 
சின்ன வெங்காயம் – 100 கிராம் (பொடியாக நறுக்கியது) 
தக்காளி – 1 (பொடியாக நறுக்கியது) 
வெந்தயம் – 1/2 டீஸ்பூன் 
சீரகம் – 1/2 டீஸ்பூன் 
இஞ்சி பூண்டு பேஸ்ட் – 1 டீஸ்பூன் 
பச்சை மிளகாய் – 2 (நீளமாக கீறியது) 
பிரியாணி இலை – 1 
கொத்தமல்லிசிறிது 
புதினாசிறிது 
தேங்காய் பால் – 1 கப் 
எண்ணெய் – 1 டேபிள் ஸ்பூன் 
நெய் – 1 டேபிள் ஸ்பூன் 
உப்புதேவையான அளவு

செய்முறை:

* முதலில் அரிசியை நன்கு நீரில் ஊற வைத்து, கழுவிக் கொள்ள வேண்டும்.

* பின் மிக்ஸியில் சீரகம் மற்றும் வெந்தயத்தை போட்டு பொடி செய்து கொள்ள வேண்டும். * பின்பு ஒரு குக்கரை அடுப்பில் வைத்து, அதில் 750 மில்லி லிட்டர் தண்ணீர் ஊற்றி, அரிசியைப் போட்டு நன்கு 5 நிமிடம் கொதிக்க விட வேண்டும்.

* தண்ணீரானது நன்கு கொதித்ததும், நறுக்கிய வெங்காயம், தக்காளி, பச்சை மிளகாய், மல்லி, புதினா, பிரியாணி இலை, அரைத்து வைத்து ள்ள பொடி மற்றும் தேவையான அளவு உப்பு ஆகியவற்றை சேர்த்து கொதிக்க விட்டு, தீயை குறைவில் வைத்து, குக்கரை மூடி 10-15 நிமிடம் அடுப்பில் வைத்து இறக்க வேண்டும்.

* கலவையானது நன்கு வெந்ததும், அதனை பருப்பு மத்து கொண்டு நன்கு மசித்து, தனியாக வைத்துக் கொள்ள வேண்டும்.

*அடுத்து வாணலியை அடுப்பில் வைத்து காய்ந்ததும், எண்ணெய் மற்று ம் நெய் ஊற்றி, இஞ்சி பூண்டு பேஸ்ட் சேர்த்து வதக்கி, தேங்காய் பாலை ஊற்றி, நன்கு நுரை வரும்வரை கொதிக்கவிட்டு, மசித்து வைத்துள்ள கலவையை ஊற்றி, ஒரு கொதிவிட்டு இறக்கி, தனியாக ஒரு பாத்திரத் தில் உற்றினால்..

சுவையான ஆரோக்கியமான நோன்பு கஞ்சி ரெடி!

இந்த கட்டுரையைப் பற்றி உங்கள் கருத்துகளை பதிவு செய்யவும்


Tags: fasting porridge, Ramadan, recipe, சமையல், செய்முறை, நோன்பு கஞ்சி, பெண்கள், ரம்ஜான்
-=-